A Withings Sleep Analyzer egy vékony szőnyeg, amely a matrac alá csúszik, és rögzíti az éjszakai nyomás- és zajváltozásokat. A kalibrálás egyszeri folyamat, és miután beállította, majd csatlakoztatta a telefonhoz és a Wi-Fi hálózathoz, minden este rögzíti az alvásmintákat, további bevitel nélkül..
Ez jó választás, ha éjszaka kellemetlennek tartja a csuklóján a fitnesz-nyomkövető viselését, vagy olyan dolgot szeretne, amelyet egyszerűen beállíthat és elfelejthet..
Kissé részletesebb eredményeket fog kapni, mint a csukló alapú alvásmérő készülékkel (nagyrészt a zajérzékelés miatt). Az eredményeket reggel könnyű áttekinteni, és úgy tűnik, hogy nagyon megegyeznek a csukló alapú fitnesz-nyomon követők eredményeivel. Nem támaszkodnánk a becsült ébredési időre, bár ez talán a legkevésbé fontos adatpont, mivel ébredéskor magad is ellenőrizhetik.
A legegyszerűbb használni, ha ágya szilárd kerettel rendelkezik (mint egy dívány). Ha van egy rácsos ágykerete, akkor a szőnyeget valami erősre kell helyeznie a léc tetejére.
Ár és rendelkezésre állás
A Withings Sleep Analyzer már kapható, és 99,95 USD / 119,95 £ (körülbelül AU $ 145) ára. Megvásárolható közvetlenül a Withings-től, de az Amazon-on is beszerezhető.
Az alvási apnoe észlelése a beindításkor nem volt elérhető (valószínűleg az FDA jóváhagyásának szükségessége miatt), de 2019-ben egy szoftverfrissítéssel bővült..
Tervezés
A Withings Sleep Analyzer egy keskeny, szürke szőnyeg, amelyet a matrac alá helyez a mellkasával megegyező szintre, és a telefonon keresztül csatlakozik a telefonhoz a Withings Health Mate alkalmazás segítségével.
A Sleep Analyzer nem tartalmaz akkumulátort, ami érthető, mivel a keletkező hő miatt tűzveszélyt okozhat, ha a matrac alatt nincs légáramlás. Ez azonban korlátozza a felhasználási lehetőségeket – bár a kábel meglehetősen hosszú (kb. Három méter), viszonylag az ágy közelében van szüksége egy elektromos aljzatra, hogy egy éjszakán keresztül csatlakoztatva maradjon.
(Kép jóváírása: Withings)
Érdekes módon működik, és nagyon különbözik a csukló alapú alvásmonitoroktól. A legtöbb adatot a pneumatikus érzékelőjéből gyűjtik, amely azonosítja és elválasztja a különböző típusú mozgásokat. Például megkülönböztetheti az impulzus, a légzés és az éjszakai dobás és fordulás okozta nyomásváltozásokat..
Az eszköz tartalmaz olyan hangérzékelőket is, amelyek elkülönítik a horkolás zaját, és elválaszthatják azt a többi hangtól, például a kültéri forgalomtól, a mosógép centrifugálási ciklusától és a partnerének horkolásától..
Beállítás és használat
A készülék kalibrálása kicsit időigényes, de csak egyszer kell megtenni. Helyezze a matracot mellkasi szintre (tartva az ágy oldalán, ha megosztja a partnerrel), dugja be a hálózati aljzatba, majd telepítse a Withings Health Mate alkalmazást (Android és iOS esetén is elérhető) és csatlakoztassa a mathez Bluetooth-on keresztül.
Ha még nem rendelkezik Health Mate-fiókkal, akkor létre kell hoznia egyet, amely megköveteli a nevét, e-mail címét, jelszavát, valamint jelenlegi magasságát és súlyát. A Sleep Analyzer készüléket csatlakoztatnia kell az otthoni Wi-Fi hálózathoz is, tehát a jelszavának kéznél kell lennie, amikor beállítja..
(Kép jóváírása: Withings)
Ez ugyanaz az alkalmazás, amelyet más Withings-eszközök is használnak, ideértve a fitnesz-követőket és az intelligens mérlegeket is, így mindezt egy helyről kezelheti.
Amint ez megtörtént, a szőnyeg konfigurálása néhány percet vesz igénybe. Ez alatt az idő alatt a matrac alatt halló pislogó zajokat hallatsz, de ennek nem kell aggódnia. Ne üljön az ágyon, amíg ez történik. Az alkalmazás értesíti Önt, ha a folyamat befejeződött.
Ha ez megtörtént, szokásos módon csak feküdjön le, és az alvásstatisztikák megjelennek az alkalmazásban, amint felkelsz reggel. Ne felejtse el, hogy a szőnyeget csatlakoztatva kell hagyni.
Eredmények
Amikor felkelsz, rengeteg statisztikát fognak mutatni az alvásodról. Nem mindig lesz ideje ezeket teljesen megemészteni, ezért jó látni, hogy kezdetben átfogó pontszámmal látják el Önt, mélyebb elemzéssel érhető el, ha úgy dönt, hogy tovább vizsgálja.
Megkapja az „alvás pontszámot”, amelyet ezután időtartamra, alvási időre, mélységre, felkelési időre, megszakításokra és rendszerességre osztanak (több éjszakánként mérve). Ez részletesebb, mint a Fitbit készülékkel kapott adatok, amelyek csak az alvás időtartamát, minőségét (a mély és REM alvásban töltött idő) és a helyreállítást (az alvó pulzus és a nyugtalanság kombinációját) értékelik..
Ezeknek a pontszámoknak a megérintésével megjelenik egy grafikon, amely az alvás-elemző készülék éjszakai adatait rögzíti. Ezt kíséri az alvás ezen szempontjának javításával kapcsolatos tanácsok (például korábban lefeküdni és rendszeresebb alvási mintákat tartani).
(Kép jóváírása: Withings)
A könnyű, a mély és a REM alvás mintája azt képviselte, amit elvárhatunk egy tipikus 90 perces alvási ciklustól, a nyugalmi pulzus megegyezett a Fitbit Charge 4 adataival. A „felébredés ideje” pontszám azonban furcsának tűnt, hogy még aludtunk, amikor határozottan ébren vagyunk, és egy csésze teát iszunk. Ennek oka lehet, hogy ébrenként elég alacsony nyugalmi pulzusszám van (kb. 52 perc / perc).
Érdemes megjegyezni, hogy bár a horkolás gyakran az alvási apnoe mutatója lehet, az állapot néma is lehet, tehát ha még egy jó éjszakai alvás után is ritkán fáradtnak érzi magát, mindig bölcs dolog orvoshoz fordulni..
Vegye meg, ha
Utálsz éjjel órát viselni
A Withings Sleep Analyzer illeszkedik a matrac alá, és miután az első telepítés befejeződött, nagyjából elfelejtheti. Alvás közben egyáltalán nem fogja érezni, és csak a tápkábelt láthatja.
Javítani szeretné alvásminőségét
Az Sleep Analyzer részletes leírást nyújt minden reggel az éjszakai pihenésről, ideértve annak tanácsát, hogyan lehetne idővel javítani (még akkor is, ha nem olyan, amit közvetlenül irányíthat).
Ne vásárolja meg, ha
Az ágy közelében nincs elektromos aljzat
A Withings Sleep Analyzer készüléken nincs elem (biztonsági okokból), ezért a fali aljzathoz csatlakoztatva kell tartani. Hasonlóképpen, akkor nem fogja használni, ha az aljzatokat már elfoglalja egy telefonos töltő és egy fehér zajgépek vagy lámpák.
Ön elégedett az órájának eredményeivel
A Withings Sleep Analyzer nem ad sokkal több adatot, mint amit a fitneszkövetőjétől kap, és valószínűleg nem elég ahhoz, hogy igazolja a költségeket, ha már elégedett a meglévő hordható adataival.
- Lekerekítettük a ma elérhető legjobb futóórákat
